誰でもできるスキー上達を加速させる「3つのステップ」

多くの人が「教えてもらったのに上達しない」と悩む背景には、指導者と生徒の間の「感覚のズレ」があります。

このズレを解消し、最短ルートで上達するために必要なのが、今回にご紹介する3つのステップです。

今回はそんな3つのステップについてお話していきます。

ステップ1：まずは言われた通りに「100%」実行する

「自分のやり方」や「納得感」を一旦脇に置き、指導者のアドバイスを愚直に、時には120%の力でやってみることが最初のステップです。

• 素直さがスピードを生む:
  「本当にこれでいいのか？」と迷う前に、まずは全速力でその方向に舵を切れる人が、最も早く上達します。
• 失敗を恐れない:
  慣れない動きで盛大に転ぶことがあっても、それは新しい感覚に踏み込んだ証拠です。
• 「やってるつもり」の壁を壊す:
  自分ではやっているつもりでも、指導者から見れば「できていない」というギャップは必ず生じます。極端な分量で動いてみることで、初めてそのギャップが埋まり始めます。

ステップ2：自分の言葉や感覚に「翻訳」する

言われた通りに動いてみた後、 それを自分にとってしっくりくる表現や意識に落とし込む作業です。

• 自分専用のキーフレーズを作る:
  例えば「肩を下げろ」と言われてしっくりこない場合、「拳の位置を動かす」「頭の位置を変える」など、自分なりに連動する別の部位を意識することで、結果的に指導者の求める動きが再現できることがあります。
• 身体の連動性を探る:
  身体は繋がっているため、一つの表現が合わなくても、発想を転換して別の意識に変えてみることで、動きが劇的に変わる瞬間があります。

ステップ3：翻訳した内容を指導者に「ぶつけ返す」

自分なりに解釈・翻訳した言葉を、指導者に伝えて確認（すり合わせ）をします 。

• 解釈の答え合わせ:
  「今の動き、私の中では〇〇という意識でやってみたのですが、合っていますか？」と指導者にフィードバックを求めます 。
• 完璧なサイクルを回す:
  ここまで実行することで、指導者と生徒の間の基準値が完全に一致し、迷いがなくなります 。
• 「刺さった」ポイントの共有:
  上達する生徒は、自分にとって「刺さった」キーフレーズを明確に持っています 。その感覚を指導者と共有することで、次の課題への解像度もさらに高まります 。

【まとめ】スキー上達を加速させる3つのステップ

「先生の言うことが絶対」という固定観念は捨てつつ、

というサイクルを回せる人が、 圧倒的なスピードで成長していきます 。

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