スキーの『骨盤を起こす』とは？安定した滑りに必須な基本姿勢について

今回は『スキーの基本姿勢』についてです！

ポジションはスキーの基本中の基本として、
誰もが大事とするところですね。

そんなスキーの基本姿勢で、
こんなことを言われたことはないでしょうか？

これ、意味わかりますか？？笑
僕はコレを初めて言われた時には、どんな姿勢なのかすぐにイメージできませんでした…

そこで今回は、
この「骨盤」について説明してからスキーの基本姿勢を見ていきたいと思います！

スキーの「骨盤を起こす」とは？

まずはスキーでよく聞く
「骨盤を起こした状態」について説明していきます！

骨盤を起こした姿勢とは次のような状態です。

「ん？普通に立ってるだけじゃんw」
…と思われるかもですね(笑)

実はその通りで別に難しいことではなく、
皆さんがその場で真っ直ぐに立っている姿勢も「骨盤を起こした状態」なのです。

足に対して真上から重さをかけられる位置に骨盤を置いた状態といえばイメージがしやすいでしょうか。

スキーにおいて、斜面の上でこうした骨盤を起こしたポジションをキープして滑ることは意外と難しいのです。

骨盤で確認するスキーの基本姿勢

骨盤を起こした姿勢については先ほど説明してきましたが、逆に骨盤が寝ている状態の姿勢を見ると違いが分かりすいかもです！

それがコチラ！

骨盤がどうかを説明するよりも、
明らかに上半身の姿勢の悪さが気になりますね(笑)

こうして骨盤を寝かせてしまうと、
力がスキーに伝わりにくいことは一目瞭然ですね！

見比べてみると、
やっぱりスキーが上手そうなのは骨盤を起こして滑ってる人ですね！

また、単純にその方が滑っていても見栄えもずっとカッコ良さそうですね！

スキーで骨盤を起こした方が良い理由

骨盤を起こした姿勢と寝かせた姿勢について見てきましたが、どちらの方が良いでしょうか？

もちろん起こした方が良いわけです。(笑)

パッと見で一目瞭然なこともありますが、
ここではもう少し技術的な部分で骨盤を起こして滑った方が良い理由を解説していきます！

その理由とはズバリ！

『腰高』のポジションをとるため

骨盤を起こした姿勢は、
スキー用語でいう『腰高』の姿勢になります。

「腰高」という用語については、
間違って理解している人が非常に多い用語です！

もし「腰高」の意味に少しでも自信が無い人はコチラの記事でわかりやすく解説していますので、チェックしておいて下さいね^ ^

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「腰高」のポジションで滑ることができると、
高い位置から無理な力を使わずに雪面に圧をかけられるので安定した滑りができます。

さらにレベルが上がって、プライズ検定や技術選クラスのスキーの走りを引き出すレベルでも、骨盤を起こしたポジションは必須です！

ここまでの話をまとめると、こんな感じです。

スキーの基本姿勢から腰高の練習法をまとめたマニュアル

骨盤を起こした腰高のポジションについて、
その意味や重要性を解説してきました。

陸地で骨盤を起こした体勢をとるには、その場で真っ直ぐ立てばいいので簡単です(笑)

が、斜面上でしかも滑りながらとなると難しく、自然とできるようになるにはそれなりに練習が必要です。

そこでこんなマニュアルを作成しました！

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【まとめ】スキーの「骨盤を起こす」という基本姿勢

それでは今回のまとめです！

ということで、
いかがでしたでしょうか？

今回は骨盤に注目しながら、
「スキーの基本姿勢」について解説しました！

姿勢一つでポジションも大きく変わり、
その結果として安定感やスキーの走りも変わってくるので上級者も疎かにはできませんね。

忘れてた！という方はもちろん、既にできている人も一度この機会にスキーを滑る時の基本姿勢について見直してみてはいかがでしょうか？

それでは今回の内容は以上です！

最後まで見ていただき、
ありがとうございました！