Step1：整地で横滑りの姿勢を整える（お試し用）

ではまず最初のステップは...

コブへ入る前にコブ滑るための姿勢のチェックから始めていきます！

コブを滑る際に最も重要なのが
「外向」と「ズレのコントロール」です。

まずは整地で横滑りを練習しながら、
身体の向きとズレの調整をしっかり身につけていきましょう！

STEP1では大きく分けて3つのテーマがあります。

まずはこの3つをしっかりマスターしましょう！

外向の意識をしっかり作る

コブの中では常に谷方向へ身体を向ける外向姿勢が重要になります。

ここでしっかりと「外向ができる状態」を整えましょう。

身体が横を向かないように、常に谷方向へ開くこと！

目安として両手を身体よりも谷方向へキープさせましょう！

さらに腰をしっかりと谷方向へ向けることでスムーズな外向を作ります！

ＮＧの動作として…

こうした身体がスキーと一緒に横を向いて回ってしまっている状態です。

コブの中でこうなってしまうとなかなかスムーズに次のコブへ行けずにたちまち発射してしまうので、整地でしっかり姿勢を身に付けてズレを使えるようにしておきましょう！

ズレの調整でスピードコントロールを身につける

コブでは「雪を削る量＝スピードコントロール」になります。

ここで横滑りのズレの量を自在に調整できるようにしておきましょう。

ズレ量の調節ポイントとしては

板の角付け（エッジの立ち具合）を変えてズレの量を調整します！

ズレを多めにすれば減速し
ズレを少なくすればスピードが出る

板を押しすぎると引っかかるので、スムーズにズラせるポジションを意識しましょう！

こちらもＮＧがあります！

まずはセンターポジションを意識し
しっかりとブーツの位置から雪を削るようにしましょう！

真下へズレを使いながら横滑りで降りる

次はなるべく真下へズレを使って横滑りで降りることでコブに入ったときの動きをスムーズにします。

ここで意識するポイントとしては

ちなみに切り替えの動きについては次のステップで解説するので、

まずは左右は適当に入れ替えて良いのでどちらの向きもズレを使ってまっすぐ降りてこられるとＯＫです！

可能であれば、
ここもご自身で動画を撮って動きのチェックもできれば理想です！

そんなここでのNG動作ですが

ＮＧ例としては
ここまでに挙げた理由と同じではありますが、とにかくStep1では

ズレを使うための正しい姿勢を無意識でも使えるようになっていただくこと

これを目標にしていきましょう！

まとめ

ということで
このStep1の内容をしっかり身につけることで、コブの中での安定した滑りに繋がります！

それでは次のステップでは
切り替えでピボット操作を加えてさらにコブの動きをスムーズにしていきます。

それでは次のステップでお会いしましょう！