ナオキのスキー練習記録

2018/19シーズン、本当の本当に終了!(笑)

 

皆さん、こんにちは!

生涯全力スキーヤー、NAOKIです!

 

何度かシーズン終了!
と堂々と宣言したにも関わらず、

雪山へこっそり舞い戻っていました…

 

ですが、今回のGWスキーで、
ようやく本当に2018/19シーズン終了です!

 

シーズン最後のスキーは、

野沢温泉でした!

 

 

サークルのコブ合宿へ参加させてもらえることになり、夜通し運転で野沢へ向かいました。


スキー場が近づくにつれ、雨足は強くなっていく一方…

これは、コンディションは最悪か…?

 

 

昼前にスキー場へと出発し、

長坂ゴンドラを上がって上の平ゲレンデへ出ると、

なんと、雪!!!

 

GWでは考えられない天候です!

 

 

「コブなんて滑ってる場合じゃねぇ!(笑)」


と、いうことで出発前は練習を諦めていた、整地種目の特訓です!

 

バーンは完全にハイシーズンだったので、ロング・ショートとみっちり練習しました。

 

二日目は、コーチを呼び、
本格的にコブの練習です。

 

コブへ入るのが初めてだった低学年もいたので、最初は基本のプルークから、横滑りの連続ターンまで、まずはコブを滑るための基礎を整地でおさらいし、コブへ突入です。

 

初めてコブを滑る低学年は、やはり凹凸に慣れていないので、どうしてもすぐにバランスを崩したり、転んだりしてしまっていました。


やはり最初は苦労しますよね^ ^

 

まずは基本の超低速でひとコブずつ、外向を作ってズラして降りる練習です。

いわゆる、「ズルドン」というやつです。

 

この低速でのズルドンも、正直、私は舐めていましたが、


ライン取りを正確にしなければ、コブの中でスピード調節ができないので、かなり良い復習になりました。今まで低速で自分の通っていたラインを見直すこともあまりなかったことも反省しました。


そして低速でやってみると、

切り替えの時に体を起こしすぎる癖がある

ことも指摘されました。

 

なので、切り替えで前傾角を保つように意識をしました。

 

そうすると、スムーズに切り替えができ、ターン前半からかなりズラしやすくなりました!

そして、ずっと試したかった先落としのアイデアがありました。

 

吸収後のトップが軽くなった時に、足元を後ろへ引くイメージで先落としをしてみることです。

 

なんと、これも大成功でした。

 

少しラインを縦にしてみても、溝にドンと落ちた感覚がないまま次のコブへ行けた気がしました。


これを使えば、色んなスピードやラインにも挑戦できる!

 

衝撃の少ない春の雪でドンドン積極的に挑戦したおかげで、かなり実のある練習になりました。

 

 

そして、夜の技術ミーティングでは、
コーチより私の個人的な技術の課題として

「静と動」についてのお話がありました。


簡単にまとめると・・・

 

上体を極力動かさないように、
下半身の動きを出すことで、
よりスピード感を演出できる。


というものでした。

 

つまり、
僕の滑りは上体を動かし過ぎている
ということです。


コブや小回りというショート系では特に軸や体幹のトレーニングをして、上体の動きや細かなブレを極力無くしていかなければいけません。

これからのオフトレのテーマになります。

 

 

今回の2018/19シーズンラストの野沢温泉での最後の合宿は、練習で新しい技術もハマり、レベルアップを実感できた上、次の課題も明確にできた最高のシーズンアウトができました!

 



2019/20シーズンは、今までくすぶってきた分、

「結果を残すシーズン」

にします。


これからは次のシーズンに勝つために
研究し、考え、トレーニングをしていきます。


2018/19シーズンは終了してしまいましたが、今後も更新していきますので、よろしくお願いします!

また2019/20シーズンに雪山で会いましょう!

 

 

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ABOUT ME
NAOKI
『テクニカルプライズ所持!』 『3シーズンで10名のテクニカル合格者を輩出!』 『メルマガでプライズ検定の壁突破講座を配信中!』 はじめまして!インターネットで活動中の生涯全力スキーヤーのナオキです!  【1シーズンでテク-5から+2へ】 自身の検定を目指してきた苦悩の経験や、指導者として多くのスキーヤーを指導してきた経験から、《目標や信念を持って頑張るスキーヤーを応援し、その楽しさを分かち合いたい! そして、僕自身も生涯本気でスキーを楽しめるスキーヤーでありたい!》 そんな理念を持って、スキーを全力で楽しむ皆様へ向けて、基本中の基本から検定合格までの情報を配信中!

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